【メンタリストDaiGo】最も集中できる時間がわかる！4つの睡眠型診断をやってみる【動画】

最も集中できる時間がわかる！4つの睡眠型診断をやってみる

概要

人には遺伝子に合った生活のリズムが4タイプがあり、
それぞれ能力が発揮できる時間帯が異なる。
ライオン・オオカミ・クマ・イルカ。
4種類の動物に分けた生活サイクルの内、あなたのタイプはどれ？

DaiGo

DaiGo（ダイゴ、1986年11月22日 – ）は、日本のメンタリスト、作家、ニコ生主、YouTuber。企業の研修やコンサルなども行う。
静岡県静岡市清水区生まれ、千葉県市川市育ち。身長は174cm。血液型はB型。実弟は、東京大学謎解き制作集団AnotherVision元代表の松丸亮吾。
ニコニコチャンネルの有料会員数は、2019年9月現在ニコニコチャンネルの中で最も多い。
出典元：引用 – Wikipedia

要約

4種類の活動スタイルの内、あなたはどの動物？

クマ型

必要な睡眠時間の量	7時間以上
理想の就寝時間	23:00
理想の起床時間	7:00
運動に適した時間帯	7:00～12:00
集中力が高まる時間帯	10:00～14:00

ライオン型

必要な睡眠時間の量	7時間
理想の就寝時間	22:00
理想の起床時間	5:30～6:00
運動に適した時間帯	17:00頃
集中力が高まる時間帯	8:00～12:00

オオカミ型

必要な睡眠時間の量	7時間半
理想の就寝時間	0:00
理想の起床時間	7:30
運動に適した時間帯	18:00
集中力が高まる時間帯	17:00～0:00

イルカ型

必要な睡眠時間の量	6時間程度
理想の就寝時間	23:30
理想の起床時間	6:30
運動に適した時間帯	7:30
集中力が高まる時間帯	15:00～21:00